मोटापे से मुक्ति पाएँ .....

जो लोग मोटापे के शिकार हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें नित्य एक गिलास गुनगुने पानी में .......
आधे नीबू का रस, एक चम्मच शहद, एक चम्मच सेव का शिरका, और एक चौथाई चम्मच दालचीनी मिलाकर .....
प्रातःकाल खाली पेट पीनी चाहिए| साथ साथ नियमित व्यायाम भी नित्य करने चाहियें| खुली स्वच्छ ताजी हवा में खूब चलना भी एक व्यायाम है|
मोटापा बहुत शीघ्रता से कम होगा|