साधनाकाल के आरंभ में हमारा मेरुदंड ही हमारी पूजा की वेदी बन जाता है ---
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एक व्यक्तिगत और निजी अनुभव है| साधना के आरंभ काल में मन बहुत अधिक चंचल था और इधर-उधर खूब भागता था| बिल्कुल भी मन नहीं लगता था| किसी मित्र ने मुझे हनुमान जी के बारे में एक पुस्तक दी जो बड़ी अच्छी लगी| फिर मैंने एक प्रयोग किया| मानसिक रूप से हनुमान जी को पीठ पीछे खड़ा कर दिया| उनके हाथ में गदा भी थी| उनसे प्रार्थना की कि किसी फालतू विचार को मत आने देना, और मन भी इधर-उधर भागे तो भागने मत देना| साथ में हनुमान जी के बीजमंत्र का जप भी करता रहा| इस से बहुत अधिक फर्क पड़ा| फिर देखा कि हनुमान जी तो मेरुदंड के भीतर ही आ गए हैं| जब मैं साँस लेता तो हनुमान जी उड़ते हुए अपनी विजय-मुद्रा में मेरी कमर के नीचे से भीतर ही भीतर ऊपर उठते हुए खोपड़ी के ऊपर तक चले जाते, बड़ी शान से वहाँ कुछ देर रुकते, और जब मैं साँस छोड़ता तो कमर के भीतर ही भीतर नीचे आ जाते| धीरे-धीरे हनुमान जी का साकार रूप तो चला गया पर गहन रूप से उनका प्राण-तत्व, सुषुम्ना नाड़ी के भीतर स्थायी रूप से बस गया| इस से बड़ा लाभ मिला और कालांतर में यह प्राण-तत्व ही साधना का आधार बना|
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एक सत्संग में एक महात्मा जी ने एक दूसरी प्रभावशाली विधि भी बताई| उन्होने बताया कि ध्यान मुद्रा में गुदा का तनिक संकुचन कर मूलाधार पर मानसिक जप करें -- "लं", फिर तनिक ऊपर उठाकर स्वाधिष्ठान पर -- "वं", मणिपुर पर -- रं", अनाहत पर -- "यं", विशुद्धि पर -- "हं", आज्ञा पर -- "ॐ", और सहस्त्रार पर कुछ अधिक जोर से -- "ॐ"| कुछ पल भर रुककर विपरीत क्रम से जप करते हुए नीचे आइये| कुछ पल भर रुकिए और इस प्रक्रिया को सहज रूप से जितनी बार कर सकते हैं कीजिये| इस विधि से भी बड़ा लाभ हुआ|
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प्राण-तत्व द्वारा मेरुदंड में की जाने वाली साधनाओं के काल में आचार-विचार का शुद्ध होना बड़ा आवश्यक है, अन्यथा लाभ के स्थान पर हानि ही होती है| भगवान से उनके प्रेम के अतिरिक्त अन्य किसी भी तरह की कामना ना करें| हृदय में जो प्रचंड अग्नि जल रही है उसे दृढ़ निश्चय और सतत् प्रयास से निरंतर प्रज्ज्वलित रखिए| आधे-अधूरे मन से किया गया कोई प्रयास सफल नहीं होगा| साधना निश्चित रूप से सफल होगी, चाहे यह देह रहे या न रहे ...... इस दृढ़ निश्चय के साथ साधना करें, आधे अधूरे मन से नहीं| परमात्मा का स्मरण करते करते यदि मरना भी पड़े तो वह इस नारकीय सांसारिक जीवन जीने से तो अच्छा है|
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ॐ तत्सत् | ॐ नमः शिवाय | ॐ ॐ ॐ ||
कृपा शंकर
८ जुलाई २०२०
