हृदय रोग से बचाव:-----
---------------------
(१) चिंतामुक्त जीवन तो जीना ही होगा| (२) नित्य प्रातः उठते ही हल्के गर्म पानी में आधा नीबू निचोड़ कर, एक चम्मच शहद, और एक चम्मच सेव का सिरका (Apple Cider Vinegar) मिला कर पीना चाहिए| (३) दिन में एक या दो लहसुन, थोड़ी सी अदरक, लगभग दस ग्राम अलसी, और एक अनार नित्य खाना चाहिए| (४) रात्री में सोने से पहिले अर्जुन की छाल का काढ़ा पीना चाहिए| अर्जुन की छाल को दूध में भी उबाल सकते हैं| अर्जुन की छाल के साथ थोड़ी सी दालचीनी भी हो तो यह काढ़ा अधिक प्रभावशाली होगा| (४) चीनी, नमक, मैदा, मावा और घी का प्रयोग कम से कम हो| (५) नित्य आधा घंटा खुली हवा में तेजी से घूमना भी चाहिए| (६) यह हृदय रोग का रामबाण इलाज है| इस से हृदयाघात (heart attack) से पूरी तरह बचाव होता है|
---------------------
(१) चिंतामुक्त जीवन तो जीना ही होगा| (२) नित्य प्रातः उठते ही हल्के गर्म पानी में आधा नीबू निचोड़ कर, एक चम्मच शहद, और एक चम्मच सेव का सिरका (Apple Cider Vinegar) मिला कर पीना चाहिए| (३) दिन में एक या दो लहसुन, थोड़ी सी अदरक, लगभग दस ग्राम अलसी, और एक अनार नित्य खाना चाहिए| (४) रात्री में सोने से पहिले अर्जुन की छाल का काढ़ा पीना चाहिए| अर्जुन की छाल को दूध में भी उबाल सकते हैं| अर्जुन की छाल के साथ थोड़ी सी दालचीनी भी हो तो यह काढ़ा अधिक प्रभावशाली होगा| (४) चीनी, नमक, मैदा, मावा और घी का प्रयोग कम से कम हो| (५) नित्य आधा घंटा खुली हवा में तेजी से घूमना भी चाहिए| (६) यह हृदय रोग का रामबाण इलाज है| इस से हृदयाघात (heart attack) से पूरी तरह बचाव होता है|
No comments:
Post a Comment